MultiMediaWill
Originalni plakat- 1. avgusta 2010
- Minneapolis
- 28. april 2015
Ubogi
- 30. april 2013
- Angeli
- 28. april 2015
MultiMediaWill je rekel: Mislim, da je privzeto 400 kalorij, toda na kaj naj to nastavim?
Svojo sem postavil na 1000. Nisem je še dosegel (včeraj 636), a raje stremim k težkemu cilju, kot pa se trepljam po ramenu za lažjega.
mathewbhavnani
- 24. april 2015
- 28. april 2015
Svetloba? zmerno? Aktiven?
matototamus
- 12. junij 2012
- 28. april 2015
MultiMediaWill je rekel: Mislim, da je privzeto 400 kalorij, toda na kaj naj to nastavim?
privzeto je 330. Nikoli nisem spremenil svojega in ga nikoli nisem zadel lol. V službi nekako prehodim 5 milj na dan, a običajno dosežem 310 za porabljene kalorije. moram telovaditi.
Zadel sem gol na stojnici, ja!
edit: predvidevam, da bi lahko privzete vrednosti temeljile na višini/teži.
greytmom
- 23. junij 2010
- 28. april 2015
Tim7
- 18. december 2009
- Gravesend, Kent, Združeno kraljestvo
- 28. april 2015
dandrewk
do
- 20. april 2010
- San Rafael, Kalifornija
- 28. april 2015
greytmom
- 23. junij 2010
- 28. april 2015
puckhead193
- 25. maja 2004
- NOVO
- 28. april 2015
Dandrewk je dejal: Neverjetno je, če lahko ura ljudi spodbudi k bolj zdravemu načinu življenja.
To sem lahko videl v posebnem videu, ki ga Tim rad predvaja v septembru
BvizioN
- 16. april 2012
- Manchester, Združeno kraljestvo
- 28. april 2015
Ubogi
- 30. april 2013
- Angeli
- 28. april 2015
mattopotamus je rekel: privzeto je 330. Nikoli nisem spremenil svojega in ga nikoli nisem zadel lol. V službi nekako prehodim 5 milj na dan, a običajno dosežem 310 za porabljene kalorije. moram telovaditi.
Zadel sem gol na stojnici, ja!
edit: predvidevam, da bi lahko privzete vrednosti temeljile na višini/teži.
Vaš srčni utrip je vključen tudi v porabljene kalorije. Včeraj sem prehodil 5 milj, vendar sem porabil 600 kalorij, ker je bil moj srčni utrip na nekaterih točkah 158 (hoja navkreber)
mathewbhavnani
- 24. april 2015
- 28. april 2015
Svetloba? zmerno? Aktiven?
cambookpro
- 3. februar 2010
- Združeno kraljestvo
- 28. april 2015
Včeraj sem naredil dvakrat in pol toliko, danes pa dvakrat, ne da bi se res potrudil, tako da bom verjetno moral nastaviti nekoliko višje.
Zdi se, da tudi jaz polnim vadbeni obroč – to, kar počnem, res ne smatram za pravilno vadbo, a menda hodim dokaj živahno in običajno nosim težko torbo, ki prispeva k razmeroma visokemu srčnemu utripu!
Morda bom preizkusil aplikacijo Workout za 'Outdoor Walk' in videl, kaj se bo zgodilo.
izsiljevanje
- 30. oktober 2014
- 28. april 2015
smr
do
- 14. september 2007
- Shropshire, Združeno kraljestvo
- 28. april 2015
Tim7 je rekel: Svojo sem spremenil na 500. V službo se vozim naokoli na različna mesta, zdaj imam Watch in se znajdem, da parkiram dlje, tako da lahko hodim več v trgovino in iz nje! In ko sem danes prišel domov, sem bil pri 460 s o Odšel sem na dolg sprehod okoli bloka, da bi dosegel svoj cilj !
Enako sem naredil pred nekaj minutami. Moja vadba je bila 23 od 30 minut, zato sem se hitro sprehodil okoli bloka. Delo opravljeno! Že tretji dan zapored sem napolnila vse svoje obroče! (Zaenkrat sem postavil svoj cilj kalorij na 400.)
Priloge
- Oglejte si medijski element ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · Ogledi: 1.757
cliffster82
- 27. september 2013
- 27. november 2017
BigMcGuire
- 10. januar 2012
- kvadrant alfa
- 27. november 2017
Kot so rekli drugi plakati tukaj – raje imam težak cilj, namesto da ga dosežem in ne pridem nikamor, zato mislim, da ga bom pustil. Zanima me, koliko na mojo uro vpliva tipkanje (porabljene kalorije itd.). Tipkanje eno uro Včeraj sem bil vesel, da je Apple registriral 0 dodatnih korakov za razliko od mojega Fitbita, ki bi mi dal na stotine brezplačnih korakov samo za tipkanje.
Mislim, da v bližnji prihodnosti vidim veliko hitrih sprehodov in tekov po službi! (Zelo dobra stvar, ker sem se v zadnjih nekaj letih prepustil – težji kot kdajkoli prej). Že ta ura me je spodbudila, da sem naredil veliko zdravih sprememb – opustil sem svojo tedensko pico, prenehal hoditi ven in obljubil, da bom z ženo kuhal vsaj enkrat na teden, in 3-krat sem tekel v zadnje 3 dni - že čutite, da se sprememba dogaja.
Mislim, da bom pustil pri 830+, vendar ne bo lahko. Toda rad bi se vrnil na svojih 180 funtov, ki sem jih imel nekoč (zdaj 225).
ftaok
- 23. januar 2002
- Vzhodna obala
- 27. november 2017
Vsak dan dosegam cilj, a za to moram biti nekoliko aktiven. Če pretečem 3 milje, 700 ni problem. Če sedim v službi ves dan, bom moral ponoči prehoditi približno 3 milje po tekalni stezi, da zaprem obroč. Ob vikendih je precej enostavno doseči 700, saj se veliko gibam.
Če sem ves dan len in len, ne bom dosegel cilja, zato me obroči pri tem motivirajo.
Lani decembra sem zamudil nekaj dni, tako da sem trenutno samo na 337-dnevnem Move Streaku (skromno se hvalim).
BigMcGuire
- 10. januar 2012
- kvadrant alfa
- 27. november 2017
ftaok je rekel: Jaz imam svojega pri 700, kar je bilo zame privzeto. Sem 5'-11', 180 lbs, moški.
Vsak dan dosegam cilj, a za to moram biti nekoliko aktiven. Če pretečem 3 milje, 700 ni problem. Če sedim v službi ves dan, bom moral ponoči prehoditi približno 3 milje po tekalni stezi, da zaprem obroč. Ob vikendih je precej enostavno doseči 700, saj se veliko gibam.
Če sem ves dan len in len, ne bom dosegel cilja, zato me obroči pri tem motivirajo.
Lani decembra sem zamudil nekaj dni, tako da sem trenutno samo na 337-dnevnem Move Streaku (skromno se hvalim).
Imam 5-11 in 225 funtov. Naredil sem počasen (z ženo in taščo) hojo 2 milji in počasen 2 milji hoje/teka (16 min/milj) z ženo --- skupaj z nenormalno aktiven dan včeraj (dobivanje drv, hoja po hiši itd...), da dobim svojih 800 kalorij.
Danes bom po službi poskusil težak tek, da vidim, ali lahko dosežem svojih 800 kalorij s tekom na 2 milji v običajnem tempu (11 min/milj). V službi poskušam narediti nekaj sprehodov po poslovni stavbi, ko mi čas dopušča.
TallManNY
- 5. november 2007
- 27. november 2017
cliffster82
- 27. september 2013
- 27. november 2017
TallManNY je rekel: Jaz sem na cilju 600 potez. To je bilo tisto, kar so mi postavili z Watch 0 in tega nisem nikoli spremenil. Zanimiva stvar, ki sem jo opazil, je, da ta cilj zlahka dosežem, ko grem v službo in na splošno živim v NYC. Sprehod do podzemne železnice in na splošno samo sprehajanje po svoji hiši (ki ima stopnice) mi prinese cilj. Toda v trenutku, ko grem iz NYC na kakršen koli dopust, se moje gibanje dramatično zmanjša. Zdi se le, da urbano življenje vključuje veliko več vsakodnevnega gibanja kot življenje v predmestju.Življenje v predmestju je zelo neaktivno. Vozi, sedi, vozi, sedi, ponavljaj. Pri vadbi morate biti premišljeni, razen če se zaradi svojega dela nenehno gibljete. Tudi jaz imam 6 čevljev 165 lbs. Zanima me, kako ura šteje kalorije glede na višino/težo. Zdi se, da ko imam zelo aktiven dan (tek, delo na dvorišču, nakupovanje karkoli), sem še vedno pri približno 600-700. 800 aktivnih kalorij je zame skoraj nezaslišano.
V
do
- 25. junij 2012
- London
- 27. november 2017
Svoj cilj premikam glede na dogajanje: če sem na dopustu ali se slabo počutim, ga lahko zmanjšam (želim, da bi bil dosegljiv, vendar z elementom izziva, tako da ne mislim, oh, ta teden nimam nobenih možnosti; Ležal bom na kavču in pustil, da se nabere, tako da v ponedeljek sprejmem nov predlagani cilj. Trenutno je 550; sumim, da bom v delovnih dneh to večinoma pokrila, preden se odpravim domov, vendar je Še vedno me bom izzival vsaj en dan ob koncu tedna. Nazadnje urejeno: 27. november 2017
BlueMoon63
- 30. april 2015
- 27. november 2017
slears
- 21. april 2015
- Warrington, Združeno kraljestvo
- 27. november 2017
Armen je rekel: Svojo sem postavil na 1000. Nisem je še dosegel (včeraj 636), a raje stremim k težkemu cilju, kot pa se trepljam po ramenu za lažjega.
Rekel bi, da če ste šele na začetku ali ste rahlo aktivni, z uro izmerite, koliko kalorij porabite za 1000 korakov, nato pomnožite z 10.000.
To vam bo dalo natančen cilj na podlagi priporočenih 10.000 korakov na dan.
Vse ostalo je bonus, vendar bi si prizadeval vsaj za to.
TallManNY
- 5. november 2007
- 28. november 2017
cliffster82 je rekel: Življenje v predmestju je zelo neaktivno. Vozi, sedi, vozi, sedi, ponavljaj. Pri vadbi morate biti premišljeni, razen če se zaradi svojega dela nenehno gibljete. Tudi jaz imam 6 čevljev 165 lbs. Zanima me, kako ura šteje kalorije glede na višino/težo. Zdi se, da ko imam zelo aktiven dan (tek, delo na dvorišču, nakupovanje karkoli), sem še vedno pri približno 600-700. 800 aktivnih kalorij je zame skoraj nezaslišano.
Višji sem od tebe (da, ime se preveri) in 60 funtov težji. Tako sem dosegel 600 z običajno hitro hojo do podzemne železnice in normalnim življenjem. Ura pogosto beleži mojo hitro hojo kot vadbo. Tako sem skoraj vedno dosegel cilj 30 minut vadbe. Včeraj sem igral košarko nekaj več kot 1 uro in dosegel sem 1600 na dan. Tako me v bistvu vsaka prava vaja postavi daleč čez svoj cilj.
Toda šele potem, ko sem dobil fitbit (pred mnogimi leti) in nato uro, sem se resnično prepričal, kako malo sem hodil, ko sem šel v predmestje. Govorim o prehodu z 8k na 10k v običajnem dnevu na 4k v številu korakov. Še vedno se mi zdi malo noro.
- 1
- 2
- 3
- 4
Priljubljene Objave