Apple je leta 2017 kupil Beddit, podjetje, ki izdeluje sistem za spremljanje spanja, zasnovan za spremljanje vaših spalnih navad, da bi vam pomagal izboljšati higieno spanja.
Apple ni povedal veliko o nakupu niti o tem, kaj počne s podatki, ki jih zbira iz sistema Beddit, a decembra je Apple tiho potegnil originalni Beddit Sleep System in predstavil preoblikovan model s posodobljenim in spremenjenim naborom funkcij.
Bilo je kar nekaj pritožb glede nove različice 3.5 Beddit Sleep Monitor (in spremljajoče aplikacije), ker odstranjuje nekatere funkcije, ki so bile na voljo s prvim modelom, ki ga je ponudil Apple. Originalni Beddit uporabljam že od leta 2017, zato sem se odločil, da si ogledam novi model, da vidim, kako se primerja.
Kot kaže, so pritožbe glede odstranjenih funkcij veljavne, vendar ne gre spregledati izboljšav, uvedenih v posodobljeni različici.
Oblikovanje
Različica 3.5 Beddit Sleep Monitor je po zasnovi podobna prejšnjim modelom, sestavljena je iz traku, prevlečenega s tkanino, opremljenega s številnimi senzorji, zasnovanimi za spremljanje gibanja, srčnega utripa in drugih parametrov, ki lahko vplivajo na spanje.
Beddit Sleep Monitor, ki meri 2,5 palca v širino, 30 palcev v dolžino in 2 mm v debelino, je namenjen za namestitev na vrh vzmetnice tik na mestu, kjer se nahaja vaše srce, ko spite.
Ideja je, da se nameščena rjuha položi čez senzor, ko je nameščena čez vzmetnico. Poskrbeti morate, da ni nič drugega nad njim kot druga odeja ali blazina – rjuha je le med senzorjem in vašim telesom.
Na eni strani Beddita je kabel USB, ki se priključi na majhen 5W napajalnik v stilu iPhone, pod njim pa je gumi podoben material, ki preprečuje, da bi Beddit zdrsnil in zdrsnil. Starejši model je uporabljal nekaj podobnega, novi pa uporablja trdnejši in bolj tog material.
Ponoči čutim Beddit pod rjuho, vendar mi ni nikoli dovolj motil, da bi mi preprečil spanje. Zaradi naprednejše nedrseče podloge se premika manj kot prejšnja generacija, vendar sem zaradi premetavanja in obračanja povzročil, da se je sredi noči nekoliko zgrudil, nato pa se moram zbuditi in popraviti. .
Na splošno sem moral ta novi model prilagajati manj pogosto kot starejši model. Pri prejšnjem Bedditu 3 bi ga moral prilagajati vsakih nekaj dni, ker je nenehno zdrsnil navzdol po postelji in izstopil iz dosega, kjer je lahko zaznal moj srčni utrip.
Novi Beddit v primerjavi s starim Bedditom
Zdi se, da senzorji, vgrajeni v to različico, bolje zaznajo moj srčni utrip in spalne navade, tudi če niso natančno nameščeni tik pod srcem. S starim Bedditom sem se včasih zbudil in ugotovil, da sem se ponoči toliko premaknil, da se je premaknil predaleč in ni pravilno zaznal mojega spanja, kar je zapravljalo podatke za noč. Do sedaj z novim modelom še nisem imel takšnih težav.
Dolžina traku Beddit pomeni, da se razteza vse do moje strani postelje in celo nekoliko posega na drugo stran, vendar deluje tudi, ko sta dve osebi v isti postelji in je dovolj pameten, da spremlja samo osebo neposredno čez trak.
Vsak Beddit Sleep Monitor spremlja spanje ene osebe, tako da če želite podatke za dve osebi, ki si delita isto posteljo, potrebujete dva ločena senzorja.
Funkcionalnost in aplikacija
Monitor spanja Beddit 3.5 spremlja čas spanja, srčni utrip, hitrost dihanja, smrčanje (prek mikrofona), temperaturo v spalnici in vlažnost v spalnici, vse dejavnike, ki lahko vplivajo na kakovost spanja.
Apple je izdal popolnoma novo aplikacijo za Beddit 3.5 s prenovljenim vmesnikom in manj funkcijami, kot so bile na voljo v prejšnjem modelu. Pregledal bom trenutni vmesnik in kaj počne za tiste, ki so novi v Bedditu, za trenutne uporabnike pa bom navedel odstranjene funkcije v spodnjem razdelku, zato preverite, če ste uporabljali starejšo različico. model.
Vsi podatki, ki jih zberejo senzorji Beddita, so prikazani v aplikaciji Beddit 3.5. Velik del poudarka v novi aplikaciji bo spanje pravočasno, zato je na glavnem zaslonu prikazan cilj »V postelji«, čas, ko je oseba dejansko šla spat, in čas »Zaspanje«.
Beddit 3.5 začne slediti spanju in gibanju ponoči takoj, ko uporabnik ponoči leže v posteljo, pri čemer ga ni treba ročno aktivirati. Obstaja pa možnost izklopa samodejnega zaznavanja v razdelku Nastavitve aplikacije.
Meritev 'Sleep' upošteva količino časa, ki je bil potreben, da zaspite, in čas budnosti ponoči, zato glavni modri obroč prikazuje dejansko količino spanca za vsako noč.
Nad tem je hiter pregled za zadnjih nekaj noči, na katerega se lahko dotaknete za prikaz podatkov drugega dne, pod glavnim vmesnikom V postelji/Spanju pa je razdelek »Analiza spanja«.
Ta del aplikacije ponuja črtni graf, ki prikazuje čas spanja ponoči in čas budnosti, skupaj z možnostjo smrčanja, če je zaznavanje smrčanja omogočeno. Zaznavanje smrčanja je funkcija, ki jo je treba ročno omogočiti v Beddit 3.5 in tako kot pri prejšnji različici uporablja mikrofon, ki preprečuje iPhone da se ponoči ne uporablja za glasbo ali podcaste.
Pod grafom, ki prikazuje čas spanja v primerjavi s časom, preživetim v postelji, je dodaten seznam podatkov. Vključuje količino časa, ki je bil potreben za zaspanje, količino časa, preživetega budnosti, količino časa, porabljenega za smrčanje (če je omogočeno), in čas izven postelje.
Vključuje tudi oceno učinkovitosti, ki je merjenje časa, preživetega v spanju, v nasprotju s tem, ko je oseba šla spat, nato pa so vključene tudi druge podrobnosti, ki vplivajo na spanje: povprečna hitrost dihanja, povprečna sobna temperatura in povprečna vlažnost v prostoru med spanjem. noč.
Pod tem je graf s podatki o srčnem utripu, plus seznam najnižjega srčnega utripa, najvišjega srčnega utripa in povprečnega srčnega utripa. Na dnu aplikacije je sistem ocenjevanja razpoloženja glede na količino spanja.
Trendi, drugi del aplikacije, ponuja čas spanja, čas spanja, nočni srčni utrip, temperaturo v spalnici, vlažnost v spalnici in jutranji občutek za zadnjih 7, 30 in 90 dni, kar zagotavlja pregled spalnih navad skozi čas.
Obstaja razdelek »Nauči«, ki ponuja videoposnetke na teme, kot so optimizacija spanja, kaj lahko vpliva na spanje in optimiziranje ciljev spanja, vendar se zdi, da se vsebina ne posodablja in ni posebej uporabna v primerjavi z nekaterimi bolj prilagojenimi nasveti iz prejšnjih različic. app.
Beddit 3.5 uvaja sistem obveščanja, za katerega sem ugotovil, da je zelo uporaben. Vsako jutro pošlje obvestilo o jutranjih rezultatih, v katerem mi sporoči, kako sem spal, vsako noč pošlje opomnik pred spanjem, da me opomni, naj grem v posteljo ob ciljnem času, in pošlje tedensko poročilo o spanju, ki mi sporoča, kako dobro sem spal potek noči.
Všeč so mi opomniki pred spanjem, ker lahko izgubim predstavo o času med igranjem video iger ali gledanjem televizije, aplikacija pa mi sporoča, da je čas, da začnem razmišljati o tem, da bi se popoldne sprostil. Tedensko poročilo o spanju je po zasnovi podobno poročilom o času zaslona, ki jih pošilja Apple, in je uporabna tedenska metrika za pregled, da ugotovim, ali moram v naslednjem tednu spremeniti vedenje.
Vse zdravstvene podatke, ki jih zbere Beddit, je mogoče sinhronizirati z Apple Health, vključno s srčnim utripom, hitrostjo dihanja in časom spanja. Ta prenos srčnega utripa je še posebej uporaben, ker imam v kombinaciji z Apple Watch 24-urno spremljanje srčnega utripa.
Odstranjene funkcije
Prvič, ni več skupne ocene spanja, ki je bila povzetek kakovosti in količine spanja, ki je upošteval čas spanja, učinkovitost spanja, mirnost, smrčanje in srčni utrip, kar zagotavlja skupno število za merjenje nočnega spanca na pogled.
To je bilo zamenjano s preprostim odčitkom 'Sleep', ki tehnično nudi dovolj informacij, da vem, kako sem spal določeno noč. Rezultat je bilo lažje prebrati na prvi pogled, vendar je bil odstranjen, ker so bile odstranjene nekatere meritve, ki so bile vključene v njegov izračun.
Vmesnik aplikacije Beddit 3.0
Beddit 3.5 ne ponuja več merjenja globokega in lahkega spanca, kar je funkcija, ki jo ponujajo številne naprave za spremljanje spanja. To je bila ena največjih pritožb uporabnikov prejšnjega sistema, ki so sprejeli nov model Beddit, vendar te pritožbe lahko izvirajo iz nerazumevanja omejitev izdelkov za sledenje spanja potrošnikov.
Brez medicinske študije, ki vključuje spremljanje možganskih valov z elektrodami, iz nečesa, kot je Beddit, ne boste dobili pravih podatkov o ciklih spanja. Če mi ne verjamete, obstaja veliko člankov strokovnjakov za spanje, vključno z tale od Johnsa Hopkinsa in tale od raziskovalca z univerze Brown.
Nič pod vzmetnico ali na zapestju ne more natančno izmeriti globokega spanca, lahkega spanca ali REM spanja in vedno sem čutil, da so tovrstni podatki iz izdelkov za sledenje spanja, ki sem jih uporabljal, le ocena, ki se le redko ujema z moja dejanska izkušnja spanja. To velja za Beddit 3 in druge naprave za sledenje spanju, ki sem jih preizkusil.
Lahek/globok spanec v Beddit 3.0, skupaj z opisi funkcij
Glede na netočnost ocenjevanja tovrstnih podatkov me ne preseneča, da je Apple odstranil funkcijo globokega/lahkega spanja.
Globok spanec/lahek spanec je bil uporabljen za funkcijo pametnega alarma, ki vas je zbudil, ko se vam je zdelo, da ste v 'lahki' fazi spanja blizu ciljnega časa zbujanja, zato je bilo tudi to odstranjeno.
Apple je prav tako opustil branje nemirnega spanca, razlog za odstranitev te funkcije pa je manj jasen. Beddit 3.5 ima v sebi merilnik pospeška in lahko pove, koliko se gibljete ponoči, zato se zdi, da bi lahko dal objektiven odčitek gibanja.
Obvezno zaznavanje smrčanja je bilo onemogočeno v Beddit 3.5, kar je lepo za ljudi, ki ne smrčijo, in nekatere druge manjše funkcije so bile povlečene. Ni več seznama plusov in minusov spanja, kot sta »Srčni utrip na običajni ravni« ali »V zadnjem času precejšnja sprememba v trajanju spanja«, ki so se pogosto ponavljali in so bili zamenjani s sistemom obveščanja, poleg tega ni možnosti dodajanja opomb pri ocenjevanju. kako dobro si spal.
Opombe so bile dokaj uporabna funkcija, ki vam je omogočila ugotoviti, ali je nekaj, kot je gledanje televizije pred spanjem, imelo merljiv vpliv na spanje s spremljanjem podatkov skozi čas, tako da bodo ljudje, ki so to pogosto uporabljali, to zamudili. Prav tako ni več nasvetov za spanje, ki bi lahko bili včasih koristni.
Za uporabnike Androida Beddit 3.5 ni združljiv s sistemom Android in je omejen na iPhone uporabnikov.
Natančnost
V novem Bedditu je manj funkcij, vendar je pri mojem testiranju bolj natančen kot prejšnji monitor spanja Beddit 3.0, kar je kompromis, ki ga ne moti.
Z Beddit 3.0, ki ga uporabljam od leta 2017, se mi nikoli ni zdelo, da bi dobil natančno sliko o tem, kako sem pravzaprav spanje. Ni bil dober pri zaznavanju določenega trenutka, ko sem zaspal, ker ponoči rad berem v postelji, ni bil dober pri določanju, kdaj sem se zbudil sredi noči in kako dolgo, in pogosto je precenjeval koliko sem skupaj spal.
Beddit 3.0 in Beddit 3.5 sem uporabljal na svoji postelji hkrati v dveh tednih, da sem preizkusil vsakega posebej. Oba sta bila nameščena tako, da sta lahko dobila odčitke polnega spanca in srčnega utripa, vsak pa je bil povezan z drugim telefonom, da ne bi motili drug drugega.
Ugotovil sem, da Beddit 3.5 še vedno ne more ugotoviti, kdaj ležim v postelji in se ne premikam, medtem ko poskušam zaspati, vendar je veliko boljši pri določanju, kdaj v postelji berem in kdaj se zbudim sredi noči. Opazil sem, da so podatki, ki jih dobivam iz Beddita 3.5, bolj usklajeni s tem, kako sem dejansko spal, trend, ki sem ga opazil več noči.
Kot primer, 15. januarja sem v posteljo vstal ob 23.49. in brala slabo uro, potem sem se zbudil okoli 4. ure zjutraj in še kakšno uro nisem mogel zaspati. V tem primeru je Beddit 3.0 rekel, da sem spal 8 ur in 10 minut, kar je bilo daleč, medtem ko je Beddit 3.5 rekel, da sem spal 7 ur in 8 minut.
Nov Beddit levo, stari Beddit desno
Beddit 3.0 je rekel, da sem zaspal v 8 minutah, kar ni bilo res, ker sem bral pokonci, medtem ko je Beddit 3.5 rekel, da sem potreboval 51 minut, da sem zaspal, kar je veliko bližje resnici. Na splošno je Beddit 3.0 dosegel le 50 minut budnosti, medtem ko je Beddit 3.5 meril 1 uro 45 minut budnosti.
Enako se je dogajalo noč za nočjo, pri čemer je Beddit 3.0 dosledno precenjeval spanec za pol ure do uro in pol. Edini čas, ko je bil Beddit 3.0 natančen, je bil, ko sem preskočil branje, takoj zaspal in se ponoči nisem zbudil.
Stari Beddit levo, nov Beddit desno
Druge meritve, kot so srčni utrip, hitrost dihanja, sobna temperatura in vlaga v prostoru, so bile podobne med obema različicama in obe sta se zdeli natančni glede na druge senzorje temperature/vlažnosti v prostoru in mojo Apple Watch.
Nov Beddit levo, stari Beddit desno
Skratka, Beddit 3.5 ni bil popoln, ker ni mogel zaznati, kdaj sem mirno ležal v postelji in poskušal zaspati (in nisem prepričan, da bi kateri koli izdelek za spanje za potrošnike razlikoval med spanjem in negibnim polaganjem v postelji) vendar je dosledno presegel Beddit 3.0.
Kaj je frustrirajoče pri Bedditu 3.5
V Beddit 3.5 manjkajo nekatere funkcije, ki so manjkale tudi v prejšnjih različicah Beddita.
Ne vem zakaj, vendar ne navaja točno določenega časa, ko sem zaspal, ali časa, ko sem se zbudil, kar se zdi preprost, a uporaben dodatek. Na njem je majhen graf s časovno premico, vendar ga ne morem povečati, da bi si ga podrobneje ogledal, da bi dobil določene čase spanja/budnosti.
Če Beddit nenatančno izmeri nočni spanec, gredo ti podatki v Apple Health in jih nikakor ne morem urejati. Z Beddit 3.0 je to privedlo do prenosa številnih netočnih podatkov o spanju v aplikacijo Apple Health.
Prav tako ni možnosti za spanje. Nisem oseba, ki drema, vendar bi lahko videl, da je to frustrirajuće, če bi bil. Spanec se šteje v nočni spanec in ni samostojna metrika.
Spodnja črta
Tudi s funkcijami, ki so bile odpravljene, je natančnost Beddita 3.5 toliko boljša od prejšnjega modela, da mi je bolj všeč. Ni popoln, ker ne more vedno zaznati, kdaj ležim v postelji in poskušam zaspati, vendar je skoraj vedno na mestu, ko berem, in mi daje veliko boljšo predstavo o količini spanca, ki jo dobim. v noči v primerjavi z Bedditom 3.
Številne odstranjene funkcije niso bile funkcije, ki sem jih uporabljal v prejšnjem modelu, in mislim, da ljudje, ki so novi v sistemu, ne bodo motili njihove odsotnosti, vendar bodo popravki, ki jih je naredil Apple, prekinili dogovor za nekatere ljudi, ki so uporabljali Beddit 3.
kdaj je izšel iphone 13
Zdelo se je, da funkcije, ki so bile odstranjene, temeljijo bolj na oceni in ne na dejanskih podatkih, in dejstvo je, da ne boste dobili točnih podatkov o ciklu spanja, kot sta lahek spanec ali globok spanec. kaj Naprava za sledenje spanja brez recepta, zato je enostavno razumeti, zakaj jo je Apple opustil.
Zdi se, da Apple z novo različico Beddita uporablja pristop v slogu Screen Time za sledenje spanja, ki zagotavlja podatke in vam nato dovoli, da se odločite, kaj boste storili z njim. Predlogov in nasvetov za spanje ni več, Apple namesto tega ponuja obvestila s časom spanja in tedenskimi povzetki.
Kot nekomu, ki ima težave s spanjem, se mi zdi koristno imeti zapis o tem, kako dobro sem spal v določeni noči, da se lahko sčasoma prilagodim, in podatke, ki jih dobim od Beddita – kdaj sem šel spat, kako dolgo sem bil v postelji in koliko tega časa sem preživel s spanjem – zdi se, da je to tisto, kar potrebujem za spremljanje higiene spanja. Nekaterim ljudem to ne bo dovolj in zagotovo obstaja več alternativ.
Mislim, da nihče ne potrebuje naprave za sledenje spanja, še posebej tiste, ki stane 150 $, vendar je lahko uporabna za vzpostavitev dobrih navad, za tiste, ki radi zbirajo osebne podatke, pa je zagotovo lep dodatek k drugim meritvam, kot je srčni utrip iz Apple Watch.
Kako kupiti
Beddit Sleep Monitor je lahko kupljeno na Applovem spletnem mestu in izberite Apple maloprodajne trgovine za 149,95 $.
Priljubljene Objave