Apple je v sistemu iOS 14 predstavil novo funkcijo sledenja spanju, ki vam omogoča spremljanje, koliko spite vsako noč, in izboljšate svoje spalne navade s pomočjo opomnikov pred spanjem in postopka umirjanja.
V aplikaciji Zdravje na iPhone ali z uporabo Apple Watch, lahko nastavite urnik spanja glede na količino spanja, ki jo želite prejeti vsako noč. Prav tako lahko izberete in prilagodite svoj cilj spanja in to vam bomo pokazali tukaj.
Naslednji koraki vas vodijo skozi postopek nastavljanja cilja spanja na iPhone in Apple Watch. Če spremljate spanec, vas bo obvestilo tudi, ali vsako noč dosegate cilje spanja.
Kako nastaviti cilj spanja na iPhoneu
- Zaženite Apple's zdravje aplikacijo na vašem iPhone.
- Dotaknite se Prebrskaj zavihek v spodnjem desnem kotu zaslona.
- Pomaknite se navzdol in izberite spi .
- Pod »Vaš urnik« tapnite Celoten urnik in možnosti . Če to funkcijo uporabljate prvič, tapnite »Začnite«.
- V razdelku »Dodatne podrobnosti« tapnite Cilj spanja in izberite čas, ki ga želite spati v urah in minutah. Če prvič nastavite cilj spanja, uporabite gumba + in -.
Ko prilagodite svoj cilj spanja, boste morda želeli spremeniti čas spanja in čas zbujanja v urniku spanja, da zagotovite dovolj spanja, da dosežete svoj cilj.
Kako nastaviti cilj spanja na Apple Watch
- Pritisnite Digital Crown na vaši Apple Watch, da odprete Pogled aplikacije .
- Zaženite spi app.
- Dotaknite se Celoten urnik .
- Pomaknite se navzdol in tapnite Cilj spanja , nato pa z gumboma plus in minus izberite čas, ki ga želite spati v urah in minutah.
Ko prilagodite svoj cilj spanja, boste morda želeli spremeniti čas spanja in čas zbujanja v urniku spanja, da zagotovite dovolj spanja, da dosežete svoj cilj.
Priljubljene Objave