nesmiselno
Originalni plakat- 23. april 2008
- Pensilvanija, ZDA
- 18. oktober 2012
ffohwx
- 7. maja 2010
- Fairfield, Ohio
- 18. oktober 2012
tisti fant82
- 23. julij 2008
- Beach Cities, CA
- 18. oktober 2012
Zwhaler
- 10. junij 2006
- 18. oktober 2012
ucfgrad93
- 17. avgust 2007
- Colorado
- 18. oktober 2012
thatoneguy82 je rekel: Ni bolan, ampak bolj utrujen kot prej.
Tako se počutim večkrat po spanju, nikoli pa mi ni slabo.
filmbuff
do
- 5. januar 2011
- 18. oktober 2012
Nekaj podobnega se zgodi, če ponoči spim le 2-3 ure. Počutim se bolje, če sploh ne spim kot 3 ure.
RITZFit
- 16. september 2007
- Tik za ovinkom reke
- 18. oktober 2012
angelneo
- 13. junij 2004
- afk
- 18. oktober 2012
mrsir2009
- 17. september 2009
- Melbourne, Avstralija
- 18. oktober 2012
Jessica Lares
- 31. oktober 2009
- V bližini Dallasa, Teksas, ZDA
- 19. oktober 2012
Mousse
- 7. april 2008
- Flea Bottom, Kraljevo pristanišče
- 19. oktober 2012
thatoneguy82 je rekel: Ni bolan, ampak bolj utrujen kot prej. Tako da včasih niti ne zadremam, če ne verjamem, da se ne bom dovolj hitro zbudil.
filmbuff je rekel: Da, slabo mi bo do konca dneva, če bom zadremal več kot eno uro. Potrebujem vsaj eno uro, da se spet počutim 'budno'
Inercija spanja . Fantje se zbujate iz globokega spanca. Zato je priporočen dremež približno 15 minut; premalo časa za globok spanec.
Ne spim na moč, si pa 'počivam oči' in meditiram. Skoraj enake koristi kot močan spanec, ne da bi zaspali.
Gospod McMac
Prekinjeno
- 21. december 2009
- Daleč stran od liberalcev
- 19. oktober 2012
GoCubsGo
- 19. februar 2005
- 19. oktober 2012
ogenj
- 31. december 2002
- Zelena in prijetna dežela
- 20. oktober 2012
Največja dolžina močnega dremeža mora biti 20/25 minut - sicer greste v globok spanec in se iz tega veliko težje zbudite.
Če sem res utrujen in moram biti pozoren, bom vzel en ali dva močna dremeža enega za drugim – in nastavil alarm za 25 minut, da se prebudim (in nato ponovil isti postopek). To deluje zelo dobro – od izčrpanosti ob koncu delovnega tedna sem se počutil sveže in sem lahko opravil 4-urno nočno vožnjo.
Ena stvar, ki jo lahko poskusite, je 'kofeinski spanec'. Zaužijte redbull in nato takoj 25-minutni spanec. Kofein začne delovati v 20 minutah, tako da boste, ko se zbudite iz dremeža, katapultirali v budnost.
lewis82
- 26. avgust 2009
- Totalitarna republika Severna dežela
- 20. oktober 2012
dmr727
- 29. december 2007
- NYC
- 20. oktober 2012
LeeRod
- 29. junij 2010
- Michigan
- 20. oktober 2012
RITZFit je rekel: Nisem bolan, ampak moja glava je v megli in nekaj ur se počutim počasi, če prespim.
Ne spim veliko, v povprečju bi morda zadremal enkrat na teden, če je tako. Ko pa to storim, se tako počutim. Tudi jaz se zbudim z zgago. Nisem prepričan, za kaj gre. Ponavadi se nekateri trebuščki znebijo tega, vendar se mi zdi samo čudno, da potem dobim zgago.
prof.
- 17. avgust 2007
- Chicagoland
- 20. oktober 2012
RITZFit je rekel: Nisem bolan, ampak moja glava je v megli in nekaj ur se počutim počasi, če prespim.To sem jaz po enournem + dremanju. Običajno poskušam ostati v 30-45 minutah za dremež.
0098386
Prekinjeno
- 18. januar 2005
- 21. oktober 2012
gramirez2012
do
- 21. junij 2010
- Chicago, ZDA
- 21. oktober 2012
kavarna carma
- 21. januar 2014
- 21. januar 2014
zdaj sem upokojen pri 54 letih, običajno spim vsak dan, nekateri so kratki, nekateri pa 3 ali 4 ure. odvisno, zbudim se, da se počutim grozno in včasih traja nekaj časa, da se ponovno združim, to me celo spravi v hudo razpoloženje, nikoli slabo se počutim, ko se zjutraj zbudim, ravno takrat, ko spim, kakršen koli predlog, kako se temu izogniti IN
yg17
- 1. avgusta 2004
- St. Louis, MO
- 21. januar 2014
Skeptičen napis
macrumors Ivy Bridge
- 29. julij 2008
- Daljno obzorje
- 21. januar 2014
Pravzaprav sem velik oboževalec pomlajevalnih lastnosti kratkega (ali dolgega) spanca. Vendar pa se mi je do zgodnjih dvajsetih let celotna ideja zdela nerazložljiva.
Potem pa sem nekega poletja, ko sem v študentskih dneh delal v tujini, imel službo, ki je zahtevala začetek ob 6. uri zjutraj, kar je bilo strašno nezdružljivo s celonočnimi zabavami, h katerim so bili nekateri nagnjeni v tistih dneh.
Popoldanski dremež ni postal nekaj nerazložljivega, čemur si ga privoščijo neozdravljivo ostareli, ampak absolutna nuja, če želimo imeti družabno življenje in plačano službo. Čez noč sem postal velik vernik v obnovitvene lastnosti popoldanskega ali zgodnje večernega spanca.
Skrči
- 26. februar 2011
- Nova Anglija, ZDA
- 21. januar 2014
Čeprav zagotovo obstajajo izjeme, je 20-minutni spanec (največ 30) najverjetneje osvežujoč. Dolg spanec, recimo 45 minut ali več, je bolj verjetno, da bo povzročil omotičnost ali nelagodje ob prebujanju. Tudi dremanje pozno zvečer je lahko osvežujoče, vendar verjetno moti začetek spanja ob običajnem času spanja.
To so seveda splošne izjave in morda ne veljajo za posameznega posameznika. Zdi se, da se v raziskavi zelo dobro držijo.
carjakster
- 21. oktober 2013
- srednji zahod
- 21. januar 2014
Priljubljene Objave