python0704
Originalni plakat- 8. april 2015
- 28. oktober 2016
Ogled medijskega elementa '> 
cxxviii
- 20. maja 2015
- 28. oktober 2016
Najprej sem našel notranje napake pri Applovih izračunih kalorij in neskladja med Applovimi izračuni in drugimi zunanjimi napravami za vadbo in fitnes napravami. Poleg tega so drugi odkrili podobna odstopanja med Applovimi in eliptičnimi stroji. Na splošno ne zaupam izračunom AW kalorij, če imam drug vir.
Drugič, AW vam zagotavlja 12 kalorij/minuto pri povprečnem HR 149. To je precej močan HR, vendar je 12 cal/minuto resno intenzivna vadba. Eliptični trening vam prinaša približno 7 kalorij/minuto, kar je v skladu s tem, kar bo verjetno naredila večina ljudi.
Stvari, ki jih je treba preveriti, zaradi katerih bi lahko bila ena natančnejša od druge:
- Da imata oba vaše natančne biometrične podatke (starost, teža, višina, spol itd.)
- Da je imela eliptika vaš HR skozi celotno vadbo
python0704
Originalni plakat- 8. april 2015
- 28. oktober 2016
exxxviii je rekel: Za tega bi do konca zaupal eliptični! Evo zakaj ...Hvala. Čeprav je eliptical zahteval samo mojo starost in težo, sem se prepričal, da ima moj HR ves čas. Zato bi zaupal eliptičnim podatkom kot apple watch. Malo sem razočaran, saj sem mislil, da bi lahko bila Apple Watch moj glavni vir za sledenje telesne pripravljenosti.
Najprej sem našel notranje napake pri Applovih izračunih kalorij in neskladja med Applovimi izračuni in drugimi zunanjimi napravami za vadbo in fitnes napravami. Poleg tega so drugi odkrili podobna odstopanja med Applovimi in eliptičnimi stroji. Na splošno ne zaupam izračunom AW kalorij, če imam drug vir.
Drugič, AW vam zagotavlja 12 kalorij/minuto pri povprečnem HR 149. To je precej močan HR, vendar je 12 cal/minuto resno intenzivna vadba. Eliptični trening vam prinaša približno 7 kalorij/minuto, kar je v skladu s tem, kar bo verjetno naredila večina ljudi.
Stvari, ki jih je treba preveriti, zaradi katerih bi lahko bila ena natančnejša od druge:
- Da imata oba vaše natančne biometrične podatke (starost, teža, višina, spol itd.)
- Da je imela eliptika vaš HR skozi celotno vadbo
cxxviii
- 20. maja 2015
- 28. oktober 2016
python0704 je rekel: Hvala. Čeprav je eliptical zahteval samo mojo starost in težo, sem se prepričal, da ima moj HR ves čas. Zato bi zaupal eliptičnim podatkom kot apple watch. Malo sem razočaran, saj sem mislil, da bi lahko bila Apple Watch moj glavni vir za sledenje telesne pripravljenosti.Torej... morda bom umaknil nekaj svojega prejšnjega zaupanja...
Iz radovednosti sem poguglal objave o izgorevanju kalorij na eliptični napravi in številne od njih se sklicujejo na isto študijo Harvardske medicinske šole za stopnjo izgorevanja. Čeprav te reference v resnici ne upoštevajo stopnje intenzivnosti, se zdi, da lahko potisnete več kot 10 kalorij/minuto, še posebej, če pridobite več kot 180 lbs.
Torej je resnica verjetno nekje vmes. Eliptik bi potreboval vsaj vašo starost, težo in spol, da bi dosegel precej dober BMR. Brez seksa bi lahko podcenila vašo opeklino. Po drugi strani pa je 500 kalorij v 40 minutah intenzivna vadba.
Julian
- 30. junij 2007
- Atlanta
- 28. oktober 2016
exxxviii je rekel: .....zdi se, da lahko potisnete več kot 10 kalorij/minuto, še posebej, ko pridobite več kot 180 lbs.....Elliptical ima prednost pri izgorevanju kalorij, saj vključuje tudi mišice rok in zgornjega dela telesa. Menim, da je eliptika blizu teku in je bolj učinkovita kot katera koli druga kardio naprava. In obtičala sem pri kardio napravah (in kolesarjenju), saj negujem plantarni fasciitis. Reakcije:PlayUltimate M
Mike84
- 23. junij 2010
- 28. oktober 2016
Želim verjeti, da je AW2 bolj natančen kot eliptični, ker ves čas spremlja vaš srčni utrip. Prebral pa sem, da je srčni utrip na teh napravah, čeprav ni popoln, postal zelo dober in je običajno le nekaj utripov od prsnega traku.
python0704
Originalni plakat- 8. april 2015
- 28. oktober 2016
Mike84 je rekel: Ta tema me zelo zanima, ker se ves čas sprašujem o natančnosti. Ko sem prvič videl vašo objavo, sem pričakoval, da bo eliptični precenil porabo kalorij, medtem ko bo AW podcenil. Zdi se, da se je zgodilo ravno nasprotno. V vsakem primeru, ali veste, kakšen je bil vaš srčni utrip na eliptiki? Vidim samo porabljene kalorije, toda ali vam je zagotovil povprečje, kot je AW2? Zanimivo bi bilo to videti.Eliptični stroj mi je omogočil, da nastavim ciljni HR, ki sem ga nastavil na 155, tako da povprečje ne bi smelo biti veliko. Poleg tega sem na začetku nekajkrat preveril HR glede na Apple Watch in so bili le za nekaj BPM. Prej sem domneval, da bo eliptični način dal večji rezultat, ker se mi utrujajo roke. Mene pa rezultat res preseneti. B
Želim verjeti, da je AW2 bolj natančen kot eliptični, ker ves čas spremlja vaš srčni utrip. Prebral pa sem, da je srčni utrip na teh napravah, čeprav ni popoln, postal zelo dober in je običajno le nekaj utripov od prsnega traku.
BlueMoon63
- 30. april 2015
- 28. oktober 2016
python0704 je rekel: Hvala. Čeprav je eliptical zahteval samo mojo starost in težo, sem se prepričal, da ima moj HR ves čas. Zato bi zaupal eliptičnim podatkom kot apple watch. Malo sem razočaran, saj sem mislil, da bi lahko bila Apple Watch moj glavni vir za sledenje telesne pripravljenosti.Ne morem zaupati eliptiki, ne da bi vnesli svojo starost, spol, višino in težo. Čeprav so tukaj vsi ponujali veliko boljše nasvete, bi lahko bila 25 let visoka ženska, ki tehta 180 funtov, in to ne bo niti približno 25 let visok moški, ki tehta 180 funtov. Samo pravim. Brez vseh statističnih podatkov bi bilo pretežko spoznati svoje 150 utripov na minuto kot zdravo osebo ali drastično prekomerno telesno težo.
Ne branim Apple Watch v vašem primeru, vendar ve veliko več o tem, kdo ste in vaši statistiki, kot eliptični, ki je vedel samo vašo starost in težo.
Poleg tega, če niste v formi, bi lahko bila poraba kalorij realna in pričakovana v primerjavi z nekom enake velikosti, teže, starosti, višine, vendar zelo fit.
python0704
Originalni plakat- 8. april 2015
- 28. oktober 2016
BlueMoon63 je rekel: Ne morem zaupati eliptični, ne da bi vnesli svojo starost, spol, višino in težo. Čeprav so tukaj vsi ponujali veliko boljše nasvete, bi lahko bila 25 let visoka ženska, ki tehta 180 funtov, in to ne bo niti približno 25 let visok moški, ki tehta 180 funtov. Samo pravim. Brez vseh statističnih podatkov bi bilo pretežko spoznati svoje 150 utripov na minuto kot zdravo osebo ali drastično prekomerno telesno težo.Zdaj mislim, da imata oba svoje omejitve. Apple Watch ne more vedeti, kako se eliptična intenzivnost spreminja, medtem ko eliptični ne vprašaj mojega spola in višine za oceno kalorij. B
Ne branim Apple Watch v vašem primeru, vendar ve veliko več o tem, kdo ste in vaši statistiki, kot eliptični, ki je vedel samo vašo starost in težo.
Poleg tega, če niste v formi, bi lahko bila poraba kalorij realna in pričakovana v primerjavi z nekom enake velikosti, teže, starosti, višine, vendar zelo fit.
BlueMoon63
- 30. april 2015
- 29. oktober 2016
python0704 je rekel: Zdaj mislim, da imata oba svoje omejitve. Apple Watch ne more vedeti, kako se eliptična intenzivnost spreminja, medtem ko eliptični ne vprašaj mojega spola in višine za oceno kalorij.Zelo res in tukaj se odgovarjata dva najpametnejša človeka (ne jaz). Vendar pa Apple Watch ve nekaj o spremembi intenzivnosti zaradi dramatičnega povečanja srčnega utripa, vendar razumem vašo misel.
Če ste resen športnik, poslušajte dva pametna fanta tukaj. Če ste kot jaz in bojevnik ob koncu tedna, ki teče samo zato, da ostane zdrav in ima doma eliptično in tekalno stezo, vendar raje uteži za resne, je Apple Watch odlična in Montyja ne zapravljam za drugo napravo, ki ne izgleda dobro z obleko ali ročajem skoraj vse druge stvari, ki jih Apple Watch zmore.
Imam tekalno stezo višjega razreda in eliptično in niti me ne sprašuje za statistiko, zato moram misliti, da je Apple Watch boljša, ker lahko s hčerko tečeva isto in dobiva enake rezultate, ona pa je 5'5 120, jaz pa 6' 4 215.
Rad gledam na to tako brez statistike. Profesionalni športnik ima lahko mojo velikost in zgradbo, vendar je v vseh pogledih veliko boljši od mene. Ne bi smeli imeti enake statistike za 45-minutni trening, tudi če tečemo enako hitrost in razdaljo. Morali bi spustiti srčni utrip na maksimum, da bi se mi celo približali in hkrati porabili kalorije. Zato je pomembno poznati vso statistiko in srčni utrip, če želite natančnost.
python0704
Originalni plakat- 8. april 2015
- 29. oktober 2016
exxxviii je rekel: Torej ... morda bom umaknil nekaj svojega prejšnjega zaupanja ...
Iz radovednosti sem poguglal objave o izgorevanju kalorij na eliptični napravi in številne od njih se sklicujejo na isto študijo Harvardske medicinske šole za stopnjo izgorevanja. Čeprav te reference v resnici ne upoštevajo stopnje intenzivnosti, se zdi, da lahko potisnete več kot 10 kalorij/minuto, še posebej, če pridobite več kot 180 lbs.
Torej je resnica verjetno nekje vmes. Eliptik bi potreboval vsaj vašo starost, težo in spol, da bi dosegel precej dober BMR. Brez seksa bi lahko podcenila vašo opeklino. Po drugi strani pa je 500 kalorij v 40 minutah intenzivna vadba.
BlueMoon63 je rekel: Zelo res in tukaj se odzoveta dva najpametnejša človeka (ne jaz). Vendar pa Apple Watch ve nekaj o spremembi intenzivnosti zaradi dramatičnega povečanja srčnega utripa, vendar razumem vašo misel.Hvala za vse vaše odgovore. Sem začetnik v svetu fitnesa in samo želim postati fit. Mislim, da bi Apple Watch lahko dobro služil mojemu primarnemu sledilniku telesne pripravljenosti. Pomiril sem se s tem, da ni najbolj natančen, dokler me lahko motivira, da nadaljujem z vadbo. Vsaj lahko se sklicujem tudi na eliptični stroj za boljši občutek za kalorije. In dodatne funkcije ure so tudi velika prednost pred drugimi fitnes sledilniki.
Če ste resen športnik, poslušajte dva pametna fanta tukaj. Če ste kot jaz in bojevnik ob koncu tedna, ki teče samo zato, da ostane zdrav in ima doma eliptično in tekalno stezo, vendar raje uteži za resne, je Apple Watch odlična in Montyja ne zapravljam za drugo napravo, ki ne izgleda dobro z obleko ali ročajem skoraj vse druge stvari, ki jih Apple Watch zmore.
Imam tekalno stezo višjega razreda in eliptično in niti me ne sprašuje za statistiko, zato moram misliti, da je Apple Watch boljša, ker lahko s hčerko tečeva isto in dobiva enake rezultate, ona pa je 5'5 120, jaz pa 6' 4 215.
Rad gledam na to tako brez statistike. Profesionalni športnik ima lahko mojo velikost in zgradbo, vendar je v vseh pogledih veliko boljši od mene. Ne bi smeli imeti enake statistike za 45-minutni trening, tudi če tečemo enako hitrost in razdaljo. Morali bi spustiti srčni utrip na maksimum, da bi se mi celo približali in hkrati porabili kalorije. Zato je pomembno poznati vso statistiko in srčni utrip, če želite natančnost.
Julian
- 30. junij 2007
- Atlanta
- 29. oktober 2016
Poglejte in tukaj so rezultati: - Stair Stepper - Matrix - raven 10 - Rolling Hills (2 hriba)
- Eliptični - LifeFitness - stopnja 10 - Naključno
- Stair Climber - Matrix - stopnja 10 - Rolling Hills (2 hriba)
- Stacionarno kolo - LifeFitness - stopnja 10 - naključno
Garmin informacije:
Nazadnje urejeno: 29. oktober 2016 M
ManicMarc
- 1. julij 2012
- 30. oktober 2016
ManicMarc
- 1. julij 2012
- 30. oktober 2016
ManicMarc je dejal: Uri bi zaupal, saj pozna vašo starost, višino, težo in kar je pomembno – vaš srčni utrip med vadbo.
Zanimivo je, da sem tekel približno enako časa in imel višji povprečni srčni utrip, vendar naj bi pokuril manj kalorij – prepričan sem, da je za to zanimiv razlog.
Julian
- 30. junij 2007
- Atlanta
- 30. oktober 2016
ManicMarc je dejal: Zanimivo je, da sem tekel približno enako časa in imel višji povprečni srčni utrip, vendar naj bi pokuril manj kalorij – prepričan sem, da je za to zanimiv razlog.....Videti je, da je vaše povprečje tekaškega HR ZELO previsoko. Če želite imeti povprečno 175 BPM pri tempu 8:30 na miljo, bi morali biti ZELO mlad (verjetno pod 20) in ZELO neučinkovit tekač. Ali pa imate zdravstveno stanje.
37:20 in 24:34 nista niti približno enaka količina časa. Tek je bil časovno več kot 40 % daljši.
Na begu,
Watch je zabeležil stopnjo izgorevanja kalorij približno 10,5 kcal na minuto, Elliptical pa približno 8,3 kcal na minuto. Te številke zvenijo verodostojno. Spet je videti, da je vaš povprečni odčitek HR med tekom ZELO (visok). M
ManicMarc
- 1. julij 2012
- 30. oktober 2016
Julien je rekel: Videti je, da je vaše povprečje tekaškega HR PREvisoko. Če želite imeti povprečno 175 BPM pri tempu 8:30 na miljo, bi morali biti ZELO mlad (verjetno pod 20) in ZELO neučinkovit tekač. Ali pa imate zdravstveno stanje.
37:20 in 24:34 nista niti približno enaka količina časa. Tek je bil časovno več kot 40 % daljši.
Na begu,Watch je zabeležil stopnjo izgorevanja kalorij približno 10,5 kcal na minuto, Elliptical pa približno 8,3 kcal na minuto. Te številke zvenijo verodostojno.
Spet je videti, da je vaš povprečni odčitek HR med tekom ZELO (visok).
Zanimivo - mimogrede, moja primerjava je bila OP-jeva 40-minutna eliptika.
Stara sem 31 let in ponavadi se trudim, da bi si privoščila najboljši čas – morda bi to lahko pojasnilo moj srčni utrip? Pogledal sem nazaj na druge vožnje in zdi se, da je vedno okoli 168-174.
Morda bom vložil v zunanji monitor, da vidim, ali je to stvar, ali pa ga poskusim izmeriti ročno (čeprav to ni enostavno, saj se morate ustaviti - kar bo znižalo stopnjo!) Nazadnje urejeno: 30. oktober 2016
Newtonovo jabolko
Prekinjeno
- 12. april 2014
- Jacksonville, Florida
- 30. oktober 2016
python0704 je rekel: Hvala. Čeprav je eliptical zahteval samo mojo starost in težo, sem se prepričal, da ima moj HR ves čas. Zato bi zaupal eliptičnim podatkom kot apple watch. Malo sem razočaran, saj sem mislil, da bi lahko bila Apple Watch moj glavni vir za sledenje telesne pripravljenosti.
AW lahko v najboljšem primeru samo ugibate o kalorijah. Oba delata z drugačno programsko opremo in se nikoli ne bosta strinjala. Mislim, da ljudje pričakujejo več, kot lahko naredi ura.
Julian
- 30. junij 2007
- Atlanta
- 30. oktober 2016
ManicMarc je rekel: Zanimivo – mimogrede, moja primerjava je bila 40-minutna eliptika OP.Samo nekaj izračunov posploševanja ovojnice.
Stara sem 31 let in ponavadi se trudim, da bi si privoščila najboljši čas – morda bi to lahko pojasnilo moj srčni utrip? Pogledal sem nazaj na druge vožnje in zdi se, da je vedno okoli 168-174.
Morda bom vložil v zunanji monitor, da vidim, ali je to stvar, ali pa ga poskusim izmeriti ročno (to pa ni enostavno, saj se morate ustaviti - kar bo znižalo stopnjo!)
31 bi vam dal približno MHR približno 190 bpm. Na splošno pri teku, ko prečkate približno 80 % svojega MHR, se začnete premikati v anaerobno območje. Celo pri zelo kondicioniranem športniku je nad 90 % do 95 % MHR boleče (nabiranje mlečne kisline) in ga je mogoče prenašati le razmeroma kratek čas (pomislite na sprint).
Razen če se zelo trudite (običajno le na dirki) in prenašate veliko nelagodja, bi moral biti vaš povprečni HR verjetno precej južno od 170 bpm/90 % (in verjetno bližje območju 150/160 bpm) tudi pri vaših najtežjih tekih.
The
Uro je težko vzdrževati natančno odčitavanje HR med tekom in jo je treba nositi 'natančno', da daje natančne rezultate. Če se resno ukvarjate s tekom, bi morali uporabiti bolj obsežno uro s prsnim pasom (kot je Garmin). uporabljam svoje Glejte kot moj splošni monitor telesne pripravljenosti, med tekom pa dodajte moj Garmin 620. [doublepost=1477829704][/doublepost]
BlueMoon63 je rekel: Zelo res in tukaj se odgovarjata dva najpametnejša človeka (ne jaz)......Pravkar sem opazil to objavo in se sprijaznim z njo. Vidim samo 2 osebi, ki sta objavila pred vami in osebno poznam enega od njih. Absolutno lahko potrdim, da oseba ne bi izpolnjevala nobene take kvalifikacije. Reakcije:BlueMoon63 M
ManicMarc
- 1. julij 2012
- 30. oktober 2016
Julien je rekel: Samo nekaj izračunov posploševanja ovojnice.
31 bi vam dal približno MHR približno 190 bpm. Na splošno pri teku, ko prečkate približno 80 % svojega MHR, se začnete premikati v anaerobno območje. Celo pri zelo kondicioniranem športniku je nad 90 % do 95 % MHR boleče (nabiranje mlečne kisline) in ga je mogoče prenašati le razmeroma kratek čas (pomislite na sprint).
Razen če se zelo trudite (običajno le na dirki) in prenašate veliko nelagodja, bi moral biti vaš povprečni HR verjetno precej južno od 170 bpm/90 % (in verjetno bližje območju 150/160 bpm) tudi pri vaših najtežjih tekih.
The
Hvala za podroben odgovor. Nekaj poznam o srčnem utripu, saj sem imel nekoč stanje, znano kot supraventrikularna tahikardija, vendar je bilo to popravljeno v oblaciji pred približno 5 leti, pomenilo je srčni utrip okoli 240 bpm tudi v ležečem položaju. Očitno ne ves čas! Vedno bi čutil, da se občasno 'brcne' in moram iti malo sedeti.
Bom nabavil zunanji monitor in bom videl, če bo kaj drugače.
Med tekom se ne počutim posebej obremenjenega, zato predvidevam, da se preprosto ne bere dobro. Zanimivo – srčni utrip v mirovanju sem si izmeril samo ročno, hkrati pa sem ga meril na uri – dobil sem 64 BPM in ura je nihala med 60 in 66.
Julian
- 30. junij 2007
- Atlanta
- 30. oktober 2016
ManicMarc je dejal: ....stanje, znano kot supraventrikularna tahikardija, vendar je bilo to popravljeno v oblaciji pred približno 5 leti, pomenilo je srčni utrip okoli 240 bpm tudi v ležečem položaju.....Predvidevam, da vam je kardiolog odobril kardio (in imate letne izpite)? V tvojem primeru bi kljubovalno imel prsni pas (in
Pazi) pozorno spremlja moj srčni utrip, ko izvajam kardio, da preverim, ali obstajajo nepravilnosti. Uporabil sem veliko HR trakov. Če želite samo pas, lahko dobite nekaj, kot je Wahoo Tickr Run, in ga sestavite k sebi
Oglejte si: http://www.wahoofitness.com/devices/tickr-run-running-monitor Ali pa si zagotovite nekaj podobnega paketu Garmin Forerunner 230:
https://buy.garmin.com/en-US/US/into-sports/running/forerunner-230/prod523893.html
Priljubljene Objave