Apple Watch Series 2: perspektiva plavalca

Kot vseživljenjski plavalec se mi je zdelo, da je dodatek 50-metrske vodoodpornosti in sledenja plavalne vadbe v Apple Watch Series 2 dobrodošla izboljšava, zaradi katere je bila nova ura zame nujna nadgradnja. Medtem ko originalna Apple Watch ni bila ocenjena za plavanje, je bilo veliko uporabnikov brez težav ga redno uporablja v vodi, čeprav je pomanjkanje vgrajenih funkcij za sledenje plavanju omejilo njegovo uporabnost.

vračilo kupnine za nakup v aplikaciji apple

Z Apple Watch Series 2 Apple ni le nadgradil vodoodpornosti z novimi tesnili in tesnili, da bi bila primerna za plavanje, ampak je dodal nove vadbe plavanja v bazenu in plavanja v odprti vodi, ki vam pomagajo spremljati vaš napredek. Kot del predstavitve Apple Watch Series 2 v začetku tega meseca je Apple poudaril, kako je sodeloval s plavalci v fitnes laboratorijih podjetja pri razvoju programske opreme za natančno spremljanje plavalnih vadb, od uporabe merilnika pospeška v uri za merjenje gibov rok do sledenja porabe energije. med treningi.

Torej, kako dobro deluje nova Apple Watch, ko jo vzamete za nekaj plavanja v bazenu? Oglejmo si.

Kako začeti

Sledenje plavanju se upravlja v isti aplikaciji Workout kot druge vrste vadbe, pri čemer lahko izbirate med možnostmi vadbe plavanja v bazenu in odprti vodi ter številnimi različnimi cilji, ki so na voljo za vsako vadbo.

Ko zaženete vadbo plavanja v bazenu z Apple Watch, vam prvi zaslon omogoča vnos dolžine bazena, v katerem boste plavali. Privzeta vrednost v ZDA je 25 jardov, kar je najpogostejša dolžina bazena, vendar ga lahko po potrebi ročno prilagodite na natančno dvorišče. S pritiskom na zaslon lahko preklapljate med jardi in metri.

Na naslednjem zaslonu določite svoj cilj za vadbo. Tako kot pri drugih vrstah vadb lahko po uri podrsate levo in desno, da izberete med porabljenimi kalorijami, časom ali razdaljo ali preprosto nastavite odprt cilj. Če ste že opravili plavalne vadbe, ura prikaže vaše najboljše zmogljivosti za vsako od meritev, kar vam daje referenco za postavljanje novih ciljev.

V bazenu

Ko izberete dolžino bazena in cilj vadbe, ste pripravljeni. Pritisnite gumb Start in ura vam bo dala tri sekundno odštevanje in odšli ste.

Med vašo vadbo plavanja lahko ura Apple Watch prikaže do štiri različne meritve. Privzeto vključujejo trajanje vadbe, aktivne porabljene kalorije, opravljene kroge in razdaljo. Z aplikacijo Apple Watch na vašem iPhoneu pa lahko prilagodite zaslon tako, da preuredite vrstni red različnih meritev ali zamenjate nekatere od njih z drugimi možnostmi, vključno s povprečnim tempom, skupnimi porabljenimi kalorijami in srčnim utripom. Druga možnost je, da svojo uro Apple Watch nastavite tako, da prikazuje samo eno meritev naenkrat, in uporabite digitalno krono za spreminjanje meritev med vadbo.

Edinstven vidik vadb plavanja je, da se zaslon Apple Watch, ko se vadba začne, samodejno zaklene, da prepreči nenamerno dotikanje, ki se lahko zgodi, ko voda moti zaznavanje dotika. Če želite vadbo kadar koli prekiniti, hkrati pritisnite digitalno krono in stranski gumb. S ponovnim pritiskom na njih se nadaljuje sledenje vadbe.

Kot je bilo podrobno opisano ob predstavitvi v začetku tega meseca, ima Apple Watch Series 2 pametno funkcijo, ki pomaga očistiti vodo iz svojega zvočnika, pri čemer uporablja vibracije samega zvočnika, da iztisne vodo iz votline zvočnika, ko je vaša vadba končana. Ko je vaša vadba začasno prekinjena in končate, obračanje digitalne krone iztisne vodo iz zvočnika in odklene zaslon, ki vam nato omogoča, da povlečete v desno in končate vadbo, nadaljujete z vadbo ali ponovno zaklenete zaslon.

Kako dobro deluje?

Kako dobro torej deluje sledenje plavalne vadbe? Odgovor je zelo dober, če je vaš cilj preprosto plavati naprej in nazaj, da bi nabrali meter. Ura natančno zazna posamezne poteze ter tako odprte zavoje kot tudi obrate na koncih bazena, da izračuna prevoženo razdaljo, pretečeni čas in porabljene kalorije, in ugotovil sem, da je metrika aktivnih porabljenih kalorij, ki jo izračuna ura, blizu. na številke, ocenjene iz drugih virov za različne vrste plavalne dejavnosti.

Apple ugotavlja, da senzor srčnega utripa morda ne bo deloval pravilno med plavalnimi aktivnostmi, saj lahko voda moti meritve, vendar pa se porabljene kalorije še naprej ocenjujejo z merilnikom pospeška ure. Po mojih izkušnjah pa je senzor srčnega utripa še naprej zelo dobro deloval v vodi in natančno zajemal moj srčni utrip med mojimi treningi.

tmobile stikalo iz at&t

Kjer spremljanje plavanja pri Apple Watch začne zaostajati, je za ljudi, ki želijo izvajati bolj raznolike plavalne vadbe, ki temeljijo na plavalnih sklopih in osredotočenih vajah, kot so vaje in brcanje. Sledenje ure Apple Watch je povezano z njeno sposobnostjo zaznavanja gibanja roke, kar pomeni, da če izvajate udarec, ga sploh ne bo zaznala. Ali pa če izvajate specializirane vaje za delo na svoji tehniki, kot so udarci z eno roko, če morda ne sledite natančno, če nimate običajnega ritma udarcev.

Izračun tempa Apple Watch postane tudi manj uporaben, če izvajate nize, ki temeljijo na intervalih, saj vam bo preprosto povedal interval, ki ste ga izvajali, namesto dejanskega tempa plavanja, razen če ročno začasno ustavite vadbo, ko končate vsako ponovitev in nadaljujte pred začetkom naslednjega. To hitro postane dolgočasno, še posebej, ker se mi zdi, da moram vsakič vizualno preveriti zaslon ure, da se prepričam, ali se pravilno ustavi in ​​nadaljuje, saj se pritisk na krono in stranski gumb ni vedno pravilno registriral.

Bilo bi super, če bi ura zaznala, kdaj sem se ustavil pri steni, da se spočijem in samodejno prekinem vadbo in nato nadaljujem, ko se pri naslednjem plavanju odrinem od stene. Očitno se začne težko razlikovati med naključnimi gibi rok med počitkom od začetka novega plavanja z nadaljnjim samo merilnikom pospeška, vendar menim, da bi lahko tu naredili nekaj izboljšav.

Prav tako bi rad uredil vadbe po dejstvu, da bi vključeval nesledene dejavnosti, kot so nizi udarcev in vaje, tudi če je to samo dodajanje v mejo. Za zdaj uporabljam aplikacijo drugega proizvajalca, kot je MyFitnessPal, da ustvarim drugo vadbo za oceno porabljenih kalorij za dele vadbe, ki jim Apple Watch ne more slediti.

kako znova zagnati iphone 12 pro max, ko je zamrznjen

Dokončanje vadbe

Na koncu vadbe aplikacija Apple Watch prikaže povzetek vaše seje, vključno s časom dneva, ko je bila aktivnost izvedena, uporabljenim dominantnim udarcem, razdaljo, časom vadbe, dolžino bazena, opravljenimi krogi, povprečnim tempom, povprečnim srčnim utripom, ter tako aktivne kot skupne porabljene kalorije ter vreme na vaši lokaciji.

Vsi ti podatki se sinhronizirajo z aplikacijo Aktivnost na vašem iPhoneu, kjer so vidni na zavihku Vadbe. Bonus pogled na iPhoneu vam omogoča razčlenitev povprečnega tempa in ogled svojega tempa za vsak 100-jardni segment vadbe. Seveda pa se podatki o vadbi in kalorijah samodejno sinhronizirajo z aplikacijo Health na iPhoneu, pa tudi z aplikacijami drugih proizvajalcev, priključenimi na HealthKit, da bi lažje spremljali vaše splošno zdravstveno stanje.

Plavanje v odprti vodi

Poleg plavanja v bazenu lahko Apple Watch Series 2 spremlja tudi plavanje v odprti vodi v aplikaciji Workout. Nisem ravno ljubitelj plavanja v odprti vodi in zato nisem imel priložnosti preizkusiti te funkcije, vendar deluje na podoben način kot vadbe v bazenu in vam omogoča, da določite cilj za čas, razdaljo, ali kalorij, ali pustite odprt cilj.

Tako kot pri plavanju v bazenu lahko prilagodite meritve, prikazane na zaslonu Apple Watch med vadbo, z aplikacijo Apple Watch na vašem iPhoneu. Privzete meritve so trajanje, aktivne kalorije, porabljene, povprečni tempo in razdalja, vendar jih je mogoče preurediti ali zamenjati za meritve skupnih porabljenih kalorij in srčnega utripa iz vašega iPhone-a.

Ko pritisnete 'Start', bo spremljal vaš napredek pri plavanju, in dokler uporabljate prosti slog, bo uporabljal GPS za izris vaše lokacije in hitrosti, medtem ko merilnik pospeška spremlja vaše porabljene kalorije. Ko je vaše plavanje v odprti vodi končano, si lahko ogledate zemljevid svoje poti v vnosu Vadba v aplikaciji Aktivnost na telefonu.

kako izbrisati element s seznama za branje na macbook pro

Zaviti

Veliko resnih in ne tako resnih plavalcev in triatloncev že nosi fitnes ure za spremljanje svojih treningov, vendar je to moj prvi vpad v sledenje plavanja na zapestju. Všeč mi je sledenje, ki ga Apple Watch lahko zagotovi pri plavanju v bazenu, da pomaga spremljati mojo meter, srčni utrip in porabljene kalorije, in to je nekaj, s čimer se bom verjetno še naprej igral. Odličen je za sledenje dolgim ​​treningom z minimalnim postankom.

Če izvajate nize kratkih plavanj ali raznolike sklope, ki vključujejo vaje ali brcanje, je lahko frustrirajoče, če ta aktivnost ostane nespremljena ali če morate upravljati premor in prekinitev sledenja, da ločite plavanje od intervalov mirovanja. Pogosto osredotočanje na uro, da se zagotovi natančno sledenje in ob pravem času, lahko tudi odvrne vašo pozornost od dejanskega plavanja, čeprav se bo to sčasoma verjetno izboljšalo, ko se bom seznanil z uporabo ure v bazenu.

Zaradi teh razlogov mi Apple Watch Series 2 morda še ne bo postal vsakodnevni sledilnik plavanja, čeprav bom še naprej eksperimentiral z njim, da bi ugotovil najboljši način, da ga vključim v svoje vadbe in tako zagotovim najboljše podatke z minimalnimi motnjami osredotočenost na vadbo.

Nova Apple Watch bi lahko bila velika prednost za plavalce na odprtih vodah. Dolgotrajno plavanje v prostem slogu je idealno za sledenje z uro Apple Watch, GPS pa bi moral biti odlično orodje za sledenje plavanju v jezerih in oceanih, kjer je težko oceniti, kako daleč ste preplavali. Zagotovo ni prva ura za sledenje plavanju GPS, vendar je za plavalce na odprtih vodah odličen dodatek k uri Apple Watch, ki jo lahko nosijo čez dan in nudijo številne druge funkcije.