Apple je skupaj z Apple Watch Series 6 predstavil Apple Fitness+, novo storitev, ki je zasnovana tako, da lastnikom ure Apple Watch pomaga ohranjati kondicijo z vrsto vodenih vadb, ki so na voljo v več kategorijah vadbe. Naš vodnik Apple Fitness+ zajema vse, kar vemo o storitvi Fitness+, ki je bila predstavljena konec leta 2020.
Apple Fitness+ pojasnjeno
Apple Fitness+ je program za domačo vadbo, osredotočen na Apple Watch, ki vas vodi skozi različne vadbe in dopolnjuje funkcije, osredotočene na fitnes, v Apple Watch.
kako zmanjšati shranjevanje na iphoneu
S programom Fitness+ Apple ponuja vadbene rutine, ki jih je mogoče spremljati, pri čemer Apple Watch izvaja potrebno sledenje, da zagotovi, da ste na cilju in dosegate cilje glede telesne pripravljenosti.
Gledanje videoposnetkov Fitness+
Vsebino Fitness+ si lahko ogledate v aplikaciji Fitness na iPhone , iPad , in Apple TV , in Fitness+ je mogoče tudi AirPlayed na naprave, združljive z AirPlay, ki vključujejo Mac.
Fitness+ rutine so zasnovane tako, da jih spremljate pri vadbi doma, v večini primerov pa potrebujete minimalno opremo.
Integracija Apple Watch
Ko sledite rutinam Fitness+, Apple Watch spremlja vaše gibanje, dolžino vadbe, porabljene kalorije, srčni utrip in drugo, tako kot druge vadbe.
Statistika vadbe je vidna na Apple Watch, informacije pa so prikazane tudi na iPhone, iPad ali Apple TV v realnem času, tako da lahko natančneje spremljate, kako poteka vadba in kalorije, ki jih porabite, ne da bi morali gledati navzdol v zapestje.
Majhno okno v zgornjem desnem kotu vmesnika Fitness+ prikazuje statistiko, sinhronizirano z Apple Watch.
Ko dosežete mejnike, kot je zapiranje obroča dejavnosti, se na zaslonu prikaže animacija, ki vas motivira. Ogledate si lahko tudi primerjave z drugimi ljudmi, ki so že opravili vadbo kot del 'Burn Bar', ki vam daje dodaten pritisk, in videli boste odštevalnik časa, tako da boste vedeli, koliko časa je ostalo v posebej težkem intervalu. .
An Potrebujete Apple Watch za uporabo Apple Fitness+ na Apple TV zaradi zaslonske integracije Apple Watch. Lahko pa vadbe Fitness+ izvajate na iPhone ali iPad brez Apple Watch. Ko AirPlaying Fitness+ vadite, si lahko ogledate videoposnetek, vendar meritve ne bodo prikazane na zaslonu.
Začetek vadbe
Vadbe Fitness+ lahko začnete prek razdelka Fitness+ v aplikaciji Fitness na iPhone, iPad in Apple TV. Zagon vadbe prek aplikacije Fitness+ na eni od prej omenjenih naprav prav tako začne pravilno vadbo v aplikaciji Apple Watch Workout, pri čemer se meritve vadbe samodejno pošljejo v realnem času na zaslon, na katerem gledate vadbo.
Podpora za dve osebi?
Mnogi ljudje se sprašujejo, ali Fitness+ podpira dve osebi, ki vadita hkrati, vendar ne. Apple Watch samo ene osebe je mogoče sinhronizirati z iPhoneom, iPad ali Apple TV ob času.
Čeprav Fitness+ ne podpira dvojnih vadb na zaslonu, lahko druga oseba, ki vadi, še vedno začne isto vadbo na svoji Apple Watch in sledi, ne da bi videl, kako napredek je prikazan na zaslonu. Druga možnost je uporaba drugega zaslona, kot je iPad skupaj s televizijo.
Fitness+ brez Apple Watch
Fitness+ je zasnovan za delo z Apple Watch, vendar za vadbo je lahko narejeno na iPhone in iPad brez ure. Na Apple TV&zwnj ni možnosti izvajati vadbe; brez sinhronizirane ure.
AirPlay
Z izdajo iOS 14.5 in iPadOS 14.5 je Apple Fitness+ na iPhone in iPad pridobil združljivost z AirPlay 2 . S podporo za AirPlay 2 lahko vadbe Apple Fitness+ pretakate iz aplikacije Fitness iPhone ali iPad na AirPlay 2-združljivi pametni TV Mac ( macOS Monterey potreben) ali set-top box, kot je Roku.
Zvok in video je mogoče poslati na TV ali sprejemnik, ki podpira AirPlay 2, vendar meritve Apple Watch niso prikazane na zaslonu. Obročki aktivnosti, preostali čas vadbe, porabljene kalorije in vrstice izgorevanja se ne prikažejo na televizorju prek AirPlay 2, namesto tega si jih je treba ogledati na povezanem iPhone ali Pa, vendar to bi morala biti dobrodošla sprememba za tiste, ki želijo gledati vadbe Apple Fitness+ na večjem zaslonu.
Video kategorije za fitnes
Kategorije vadbe vključujejo hojo po tekalni stezi, tek na tekalni stezi, HIIT, veslanje, ples, kolesarjenje, jogo, jedro, moč, pilates, pozorno ohladitev in vodeno meditacijo, funkcijo, ki je bila dodana poleg lansiranja iOS 15 .
Številne vrste vadbe ne zahtevajo posebne opreme, vendar se lahko veslanje, hoja po tekalni stezi, tek po tekalni stezi in kolesarjenje uporabljajo s katero koli združljivo opremo za vadbo. Nekatere vadbe joge zahtevajo jogijsko podlogo, nekatere vaje za moč pa zahtevajo bučice.
Apple eksperimentira tudi z možnostmi sezonske vadbe, kot je 'Trening za pripravo na snežno sezono' z vadbenimi rutinami, ki so zasnovane za izboljšanje zmogljivosti smučarjev in deskarjev pred zimsko sezono.
Vadbe Fitness+ so zasnovane tako, da jih izvajate od doma, v parku, hotelu ali kjer koli drugje, vendar jih lahko uporabljate tudi v telovadnici z opremo za vadbo v telovadnici in povezavo z uro Apple Watch.
Fitnes+ za začetnike
Vsak videoposnetek Fitness+ vključuje tri različne trenažerje na zaslonu hkrati in vsaj eden od teh trenerjev bo izvajal 'spremenjeno' različico vadbe, ki je enostavnejša ali manj zahtevna. Na kolesarski vadbi lahko na primer en trener pedala poganja počasneje, pri vadbi joge pa eden od trenerjev naredi preprostejše poze. V mnogih primerih bodo nadomestni trenerji, ki jih vidite v videoposnetkih o vadbi, vodilni pri drugih vrstah vadb.
Apple je dodal tudi serijo 10 do 20-minutnih videoposnetkov za tiste, ki so novi na vadbah in niso pripravljeni na standardne vadbe. Ti videoposnetki imajo enega samega inštruktorja in nudijo navodila za nastavitev opreme ali kako izvesti določeno vajo.
Možnosti stopnje telesne pripravljenosti
Če ste novi pri vadbi ali samo vadbi doma, ima Apple na voljo program za začetnike, Apple Fitness+ pa je bil zasnovan za ljudi z vsemi ravnmi spretnosti v mislih.
Vsaka vadba bo vključevala modifikacije za tiste, ki vadijo novi, ali za tiste, ki so strokovnjaki.
Trajanje vadbe po meri
Izberete lahko trajanje vadbe tako, da se ujema s količino časa, ki ga imate na voljo. Treningi so lahko kratki od pet minut do 45 minut.
Integracija Apple Music
Videoposnetki v storitvi Fitness+ so nastavljeni na pesmi, iz katerih so izvlečeni Apple Music , ki ga lahko poslušajo tudi naročniki, ki niso na Apple Music. Apple Music naročniki pa imajo možnost prenosa seznamov predvajanja Fitness+ za uporabo zunaj storitve Fitness+.
Meritve po vadbi
Ko končate s fitnes rutino, boste videli zaslon s povzetkom z vsemi meritvami vadbe, vključno s celotnim časom vadbe, povprečnim srčnim utripom, aktivnimi porabljenimi kalorijami, skupnimi porabljenimi kalorijami in še več.
airpods gen 2 proti gen 1
Tedenske posodobitve vsebine
Apple ima predano ekipo trenerjev, ki delajo na ustvarjanju videoposnetkov za Fitness+, in podjetje dodaja nove vadbe na tedenski osnovi, tako da je vedno na voljo nova rutina.
Treningi za postavljanje ciljev
Apple Fitness+ vključuje a tedenska serija videov z vadbami za zastavljanje ciljev, ki so zasnovane tako, da uporabnikom pomagajo ostati motivirani in slediti usposabljanju. Apple vsak ponedeljek doda nove videoposnetke Apple Fitness+, pri čemer eden od trenerjev Apple Fitness+ ponuja predloge za vadbo tisti teden.
Pametni predlogi
Apple Fitness+ je več kot le zbirka videoposnetkov o vadbi. Ponuja inteligentna priporočila za videoposnetke, ki jih morate preizkusiti na podlagi stvari, ki jih običajno počnete z aplikacijo Workout na Apple Watch.
Fitness+ predlaga vadbe na podlagi vaših interesov, skupaj z novimi trenerji in vadbo, ki vam lahko pomagajo izravnati vašo rutino. Te predloge boste videli, ko boste opravili tri vadbe Fitness+.
Čas za sprehod
Apple v januarju dodal funkcijo »Čas za hojo«. na Apple Fitness+, s funkcijo, ki ponuja zvočne zgodbe znanih osebnosti.
apple card apple vračilo gotovine
Zasnovan posebej za sprehode na prostem z uro Apple Watch, Time to Walk vsebuje zgodbe glasbenikov, igralcev in športnikov, pri čemer vsaka zgodba traja od 25 do 40 minut. Trenutno so na voljo štiri zvočne zgodbe zvezde country glasbe Dolly Parton, igralca NBA Draymonda Greena, glasbenika Shawna Mendesa in igralke Uzo Aduba.
Vsaka zvočna zgodba se osredotoča na »osebne trenutke, ki oblikujejo življenje« gosta, Apple pa je te vadbe zasnoval tako, da se počutite, kot da hodite ob slavni osebi, ki govori. Oseba, ki pripoveduje zgodbo, je tudi na sprehodu in bodo opisali svojo okolico, preden bodo skočili v osebno razpravo.
Treningi Time to Walk so na voljo vsem naročnikom Apple Fitness+ in do njih lahko dostopate v aplikaciji Workout kot edinstveno vrsto vadbe. Ker zvok prihaja iz Apple Watch, so za poslušanje potrebne slušalke AirPods ali druge Bluetooth slušalke. Epizode Time to Walk lahko najdete tudi v razdelku Fitness+ na iPhone.
Fitness+ Cene
Fitness+ bo na voljo za 9,99 USD na mesec ali 79,99 USD na leto, kar se zmanjša na 6,67 USD na mesec. Za to ceno lahko storitev Fitness+ uporablja največ šest družinskih članov.
Fitness+ je vključen tudi v Apple One Premier paket, ki stane 29,99 USD na mesec in ponuja tudi Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple News + in 2TB prostora za shranjevanje iCloud,
Brezplačna preizkusna različica Fitness+
Z nakupom nove ure Apple Watch Series 3 ali novejše ponuja Apple brezplačno trimesečno preskusno obdobje storitve Fitness+. Vsi ostali lahko dobijo enomesečno brezplačno preskusno različico, tisti, ki so kupili Apple Watch pri Best Buyu, pa imajo tudi ločeno možnosti razširjenega preizkusa .
Fitness+ Kako Tos
- Kako se prijaviti za Apple Fitness+
- Kaj storiti, če ne vidite svoje 3-mesečne brezplačne preizkusne ponudbe Apple Fitness+
- Kako prenesti aplikacijo Fitness+ na iPad
- Kako začeti vaditi v Apple Fitness+
- Kako zaustaviti in nadaljevati vadbo Apple Fitness+
- Kako prilagoditi meritve vadbe v Apple Fitness+
- Kako najti vadbo Apple Fitness+
- Kako shraniti vadbo Apple Fitness+ med priljubljene
- Kako prenesti vadbo Apple Fitness+ za ogled brez povezave
- Kako deluje Apple Fitness+ Burn Bar
- Kako si ogledate povzetke vadbe Apple Fitness+
- iOS 14.5: Kako uporabljati AirPlay 2 z Apple Fitness+
Združljivost naprav
Storitev Apple Fitness+ je združljiva z Apple Watch Series 3 ali novejšim z watchOS 7 in zahteva iPhone 6s ali novejši z iOS 14 ali novejšim, iPad z iPadOS 14 ali novejšim ali Apple TV s tvOS 14 ali novejšim.
Datum zagona in razpoložljivost
Apple Fitness+ je bil sprva predstavljen v ponedeljek, 14. decembra 2020. Ko je Apple Fitness+ predstavil, je bil omejen na Združene države, Združeno kraljestvo, Avstralijo, Kanado, Irsko in Novo Zelandijo, vendar je konec leta 2021 razširili na Avstrija, Brazilija, Kolumbija, Francija, Nemčija, Indonezija, Italija, Malezija, Mehika, Portugalska, Rusija, Savdska Arabija, Španija, Švica in ZAE. V teh državah so vadbe na voljo v angleščini s podnapisi v lokalnem jeziku.
Fitness+ za delovanje zahteva iOS 14.3 ali novejši, watchOS 7.2 ali novejši, iPadOS 14.3 ali novejši in tvOS 14.3 ali novejši. Storitev se samodejno prikaže kot nov zavihek v aplikaciji Fitnes na iPhone in kot nova aplikacija na tvOS. iPad uporabniki lahko prenesejo aplikacijo Fitness iz App Store.
Povratne informacije vodnika
Imate vprašanja o prihajajoči storitvi Apple Fitness+ ali želite ponuditi povratne informacije o tem priročniku? .
Priljubljene Objave